Okul için balık yağı

Türkiye’de Omega-3 Seviyesi Gereken Miktarlarda Alınıyor Mu?

Türkiye’de Omega-3 Seviyesi Gereken Miktarlarda Alınıyor Mu? Türkiye’de balık tüketiminin yeterli miktarda olmadığı artık herkes tarafından bilinen bir gerçek. Beslenme düzenimizde balığa yeterince yer vermemek beraberinde bazı rahatsızlıkları ve eksikleri de getiriyor. AraştırmalarTürkiye’nin en düşük omega-3 indeksine sahip olan ülkelerden biri olduğu sonucunu ortaya koyuyor. Yapılan araştırma sonuçlarına bakıldığında bu…

omega 3 kaynağı

Balık yağı faydaları nelerdir?

Balık yağı faydaları nelerdir? Balık yağı faydaları bakımından her zaman talep edilen bir gıda tavsiyesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu faydalar balık yağı içeriğindeki vitamin değerleri ve de düzenli kullanan kişilerin belli başlı bilimsel araştırmalara konu olması neticesinde elde edilen verilere dayanılarak ifade edilebilmektedir. Balık yağı önemli bir Omega 3 kaynağıdır…

omega 3

Balık yağının besin değeri nedir?

Balık yağının besin değeri nedir? Balık yağı besin değeri özellikle ne kadar faydalı olduğunun daha net anlaşılabilmesi bakımından önemli bir değerdir. Besin değerleri özellikle doymamış yağ grubu ile ön plana çıkmaktadır. Doymamış yağ grubu içerisinde son derece önemli türler bulunmaktadır ki omega-3, bu bileşenler arasında en popüler olanıdır. Doymamış yağ…

yaşlanmaya karşı omega 3

Balık yağının yaşlanmayı geciktirdiğini biliyor muydunuz?

Balık yağının yaşlanmayı geciktirdiğini biliyor muydunuz? Vücudumuzun ihtiyacı olan Omega 3’ü en güvenli bir biçimde karşılamanın yolu beslenme programınıza balık yağı takviyesi eklemekten geçer. Uzmanların dillerinden düşürmedikleri balık yağı takviyeleri tercihe göre kapsül ya da sıvı formunda tüketilebilir. Yapılan araştırmalar özellikle kadınların Omega 3 desteği almalarının cilt dokusu üzerinde olumlu…

Hangi balık yağı

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE BALIK YAĞININ ÖNEMİ

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE BALIK YAĞININ ÖNEMİ Balık yağı, vücut direnci açısından önemli olan takviyelerden biridir. İçerisinde bulundurduğu Omega 3ilekolesterolü düşürücü ve kalp ritmini düzenleyici bir etkiye sahiptir.Her bireyin yüksek miktarda sahip olması gereken bu temel yağ asitleri, vücut tarafından üretilmediğindendışarıdan takviye şeklinde alınması gerekir. Kalp – damar, beyin, göz, eklem ve…

Balık yağı tüketmenin yaşı yok

Balık yağının yaşlanmayı geciktirdiğini biliyor muydunuz?

Balık yağının yaşlanmayı geciktirdiğini biliyor muydunuz? Vücudumuzun ihtiyacı olan Omega 3’ü en güvenli bir biçimde karşılamanın yolu beslenme programınıza balık yağı takviyesi eklemekten geçer. Uzmanların dillerinden düşürmedikleri balık yağı takviyeleri tercihe göre kapsül ya da sıvı formunda tüketilebilir. Yapılan araştırmalar özellikle kadınların Omega 3 desteği almalarının cilt dokusu üzerinde olumlu…

Denizlerdeki tehlikelerden sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?

Denizlerdeki tehlikelerden sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Balık tüketmenin sağlıklı bir yaşamın anahtarı olduğu artık su götürmez bir gerçek. Uzmanlar haftada en az 2 porsiyon balık tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. İnsanoğlunun tükettiği en eski gıdalardan olan balıklar her dönem beslenme programlarında özel bir yere sahip. Japonya’dan Norveç’e birçok ülkenin kendine has balık pişirme…

d vitamini gerekli mi

D Vitamini Neden Gerekli?

D Vitamini Neden Gerekli? Sağlıklı yaşamak için besinlere ihtiyaç duyuyoruz. Besinler, onları özdeşleştirdiğimiz ve zaman zaman aynı anlamda kullandığımız gıdalardan daha geniş bir anlama tekabül ediyor. Bu kelime gıdaların içerdiği vitamin, mineral ve diğer öğeleri de kapsayan bir terim. Besinlerin dengeli olması bizim için son derece önemli zira vücudumuz farklı…

çocuklar için omega 3 desteği

Çocuklar İçin Omega-3 Desteği

Çocuklar İçin Omega-3 Desteği Beyin gelişiminin en hızlı olduğu dönem çocukluk çağlarıdır. Okumayı, sosyal ilişkiler kurmayı, farklı problemleri çözmeyi ve hayat ile ilgili temel kuralları bu çağlarda öğrenir ve ilerleyen yaşlarda geliştiririz. Beynimiz kendini bu gelişime adapte eder ve gelişmeye başlar. Peki Omega-3 balık yağı çocukların beyin gelişimine nasıl bir…

balık yağı kilo aldırır mı

Balık yağı kilo aldırır mı?

Balık yağı kilo aldırır mı? Balık yağı, Omega 3 içerdiği için sağlığımız için ne kadar gerekli olduğu artık herkes tarafından bilinen bir gerçek. Buna rağmen balık yağı kullanmak isteyen kişiler için bu takviyenin kilo aldırıp aldırmadığı en çok merak edilen konuların başında geliyor. Hiç şüphesiz bu kaygıya, balık yağının balığın…